Ликбез — это сокращение от «ликвидация безграмотности». В отношениях же этот термин объединяет все усилия, направленные на то, чтобы упорядочить и облегчить взаимодействие между двумя людьми.
Почему это важно? Во-первых, потому что никто из нас не родился с пониманием того, как строить здоровые и счастливые отношения. Во-вторых, потому что не все люди готовы открыто говорить о своих ожиданиях и потребностях, показывать свои слабости и неудачи.
Ликбез в отношениях может проходить на разных уровнях: от элементарных советов по «правильной» коммуникации до более глубокого общения со специалистом — психологом или тренером по отношениям.
Какие вопросы можно рассмотреть в рамках ликбеза в отношениях?
1. Как слушать и слышать партнера? На практике это означает умение не только услышать, что говорит вторая половина, но и понять, какие эмоции и потребности стоят за словами.
2. Как договариваться? Договариваться значит находить компромиссы, соглашаться на те или иные условия, соблюдать обещания. Договариваться — это не только способ избежать конфликта, но и средство укрепить отношения.
3. Как учитывать чувства партнера? Если вы заботитесь о человеке, который рядом с вами, значит, вы должны учитывать его или ее чувства. Это означает, что вы должны быть внимательными и чуткими к его или ее эмоциональному состоянию.
4. Как общаться во время конфликтов? Конфликты — это неизбежная часть любых отношений. Если вы настроены на долгосрочные и крепкие отношения, вам нужно учиться общаться во время конфликта таким образом, чтобы не нарушать баланс в отношениях.
5. Как уважать себя и свои потребности в отношениях? Нельзя построить здоровые отношения, не уважая свои потребности и границы. Это означает, что вы должны научиться говорить «нет» тогда, когда вы не хотите делать то, что предлагает партнер.
Ликбез в отношениях — это сложный и длительный процесс, но результат превзойдет все ожидания. Учиться говорить и слушать, учитывать чувства партнера, договариваться и уважать себя — это те навыки, которые помогут нам создать крепкие и счастливые отношения.
