Как правильно ухаживать за ногтями во время беременности
Во время беременности женщинам приходится беспокоиться о множестве вещей, связанных с их здоровьем и благополучием. Однако один аспект, который часто упускается из виду, это уход за ногтями. Во время беременности изменения в организме могут повлиять на состояние ногтей, делая их ломкими или тусклыми. Поэтому важно следить за состоянием ногтей и принимать меры для их правильного ухода. В этой статье мы рассмотрим несколько советов о том, как правильно ухаживать за ногтями во время беременности.
Питание и уход за ногтями
1: Рацион питания
Во время беременности особенно важно уделять внимание рациону питания, так как питательные вещества, получаемые через пищу, являются основой здоровья ногтей. Следует обратить внимание на потребление белка, железа, витаминов A, C и E, которые способствуют росту здоровых ногтей. Включите в свой рацион питания морепродукты, молочные продукты, орехи, яйца, свежие овощи и фрукты.
2: Увлажнение ногтевой пластины
Сухость ногтевой пластины может привести к появлению трещин и ослаблению ногтей. Поэтому важно увлажнять ногтевую пластину, используя специальные увлажняющие кремы или масла. Регулярное увлажнение поможет сохранить ногти здоровыми и сияющими.
3: Избегание агрессивных средств для ухода за ногтями
Во время беременности ногти становятся более чувствительными, поэтому следует избегать агрессивных средств, таких как лаки, ацетон и растворители. Они могут негативно влиять на здоровье ногтей и вызывать их ослабление. Вместо этого предпочтите натуральные средства для ухода за ногтями, содержащие минимум химических веществ.
Формирование ногтей
1: Правильное ношение обуви
Носите комфортную обувь с правильным поддерживающим обувным материалом. Тесные и неудобные туфли могут оказывать давление на ногти и приводить к их деформации. Оптимально выбирать обувь с широким носком, чтобы избежать сдавливания ногтей.
2: Подпиливание ногтей
Используйте мягкую пилку для подпиливания ногтей. Подпиливание ногтей помогает предотвратить их ломкость и оберегает от зацепок и повреждений. Важно подпиливать ногти в одном направлении, чтобы избежать повреждения ногтевой пластины.
3: Огранка ногтей
Регулярное огранка ногтей помогает предотвращать их расслоение. Пользоваться стеклянными или металлическими пилками, которые гладко шлифуют ногтевую пластину. Оптимально огранка ногтей производится под прямым углом, чтобы предотвратить расслоение.
Регулярный маникюр
1: Уход за кутикулой
Кутикула является своего рода естественным барьером, защищающим ногтевую пластину от инфекции. Однако неконтролируемое сдвигание кутикулы может привести к повреждению ногтей. Поэтому следует только аккуратно удалять сухую кутикулу, минимизируя контакт с ножницами или другими острыми инструментами.
2: Нанесение базового покрытия
Базовое покрытие, такое как прозрачный лак, может помочь защитить ногти от повреждений и предотвратить их ослабление. Это также предотвращает поглощение пигментов из лака, что может привести к окрашиванию ногтей.
3: Использование качественного лака
Выбирайте качественные лаки для маникюра, которые не содержат опасных химических веществ. Обратите внимание на лаки, которые формулированы специально для беременных женщин, так как они обладают более безопасным составом.
В завершение следует отметить, что ухаживать за ногтями во время беременности важно не только ради их внешнего вида, но и для поддержания их здоровья. Приобретение здоровых привычек и соблюдение простых правил помогут сохранить физическое и эмоциональное благополучие в этот важный период жизни. Не забывайте, что здоровые ногти — здоровый образ жизни!
