Зачем нужна растяжка и как правильно её делать перед занятиями спортом
Растяжка — важный элемент физической активности, который недооценивается. Зачастую спортсмены и любители фитнеса могут пренебрегать этой частью тренировки, однако, растяжка играет ключевую роль в подготовке организма к физическим нагрузкам. В данной статье мы рассмотрим, зачем нужна растяжка, какие у неё преимущества и как правильно выполнять растяжку перед занятиями спортом. 1. Преимущества растяжки перед тренировкой Растяжка …
Зачем нужна растяжка и как правильно её делать перед занятиями спортом Читать далее »
