Как избавиться от стресса
Стресс и расслабление являются противоположными состояниями организма. Стресс возникает в ответ на различные физические и психологические нагрузки, вызывая усиление нервной активности и сопровождаясь повышенным уровнем адреналина. Расслабление, наоборот, способствует снятию напряжения организма и позволяет восстановить энергетический баланс. Оно может быть достигнуто различными способами, включая физическую активность, медитацию, глубокое дыхание и другие методы релаксации. Регулярное расслабление …
