10 спортивных упражнений
В наше время многие из нас сидят в офисах или проводят большую часть дня за компьютером. Долгое сидение в одной позе негативно сказывается на здоровье, приводя к различным проблемам со спиной, шеей и суставами. К тому же, нехватка движения может вызывать усталость, стресс и даже депрессию. Однако, не всегда есть возможность посетить тренажерный зал или …